Правильное питание должно обеспечивать ежедневные потребности организма. Это необходимо для сохранения баланса, хорошего настроения и самочувствия. Специалисты считают, что еда должна быть не только полезной, но и нравиться человеку.

Во всех диетах, да и просто в рекомендациях по здоровому питанию советуют непременно исключить жирное, соленое и сладкое. Почему нам хочется съесть именно эти продукты, рассказали специалисты.